Fondateur de l'association M. Louis RENELLEAU
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CERCLE DES ARTS MARTIAUX
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BĀ GUÀ
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Guà Zhăng

 

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Explication du
Bāguà Zhăng

Tàijí vide

Animation d'images du
Bāguà Zhăng

 

PAUME DES HUIT TRIGRAMMES FORME DRAGON

   guà zhǎng xíng lóng

 

Explication des points importants
du Bā Guà mains nues forme du Dragon
 

1. Le Bā Guà mains nues "ou Paume du Bāguà" est l'un des enseignements du Bā Guà mains nues, épée, bâton. Ces trois techniques ont une caractéristique commune, celle de s'exécuter en tournant sur un cercle.

2. Le fondateur du Bā Guà est le Maître Dong Hai Zhou.

3. Dans l'enseignement du Bā Guà de Dong Hai Zhou (mains nues, épée, bâton) il existe de nombreuses formes qui évoquent: le Dragon qui s'envole, le phénix qui danse etc... La forme la plus difficile à exécuter est la forme du Dragon.

4. Le Bā Guà mains nues va du simple au complexe, chaque série amène à aller au plus complexe.

5. Pour exercer le Bā Guà mains nues l'important est d'avoir un rythme régulier et continu, le tronc reste naturellement droit. Lorsqu'on tourne il faut rester léger comme un Dragon.

6. L'index de la main est dirigé vers le centre du cercle, la main ouverte en bas est dirigée vers l'extérieur, le pouce en face de la taille, c'est ce qui déclenche le mouvement du corps.

7. On commence le Bā Guà au point Ouest, on tourne d'abord vers la gauche (en sens inverse des aiguilles d'une montre) en passant par le point Sud, puis Est pour arriver au point Nord. Au point Nord on change de sens et on tourne pour aller vers la droite (dans le sens des aiguilles d'une montre) en passant par l'Est, le Sud, l'Ouest pour arriver au Nord. On change alors de sens pour faire une autre série vers la gauche (commencer toujours par le point Ouest pour arriver au point Nord et changer toujours de la même façon).

8. Dans le livre, les images ne montrent que l'exercice à gauche donc dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pour arriver au point Nord, pour chaque série, il faut aller ensuite dans le sens inverse et tourner vers la droite, depuis la droite on tourne dans le sens des aiguilles d'une montre.
Les mouvements étant les mêmes une seule explication est nécessaire.

9. Dans les images du livre on est debout en face pour faire l'exercice, c'est pourquoi les mouvements semblent être présentés à l'inverse c'est la raison pour laquelle il faut se référer aux explications écrites.

 


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